إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

أهمية الرياضة للجسم

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • أهمية الرياضة للجسم

    ممارسة النشاط الرياضى:

    - عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
    - الرياضة تحمي من الأمراض:
    أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

    - الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
    عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
    -
    الرياضة تقوي العضلات:
    الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

    - زيادة مرونة الجسم:
    أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
    زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر
    بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

    - التحكم في وزن الجسم:
    الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
    وأتمني من الجميع ان نهتم بممارسة الرياضة فى حياتنا
    ونسأل نفسنا كل يوم احنا مارسنا رياضة ولا لا حتي ولو لخمس دقائق
    دمتم فى صحة جيدة إخواني
    د/منصور إسماعيل



  • #2
    رد: أهمية الرياضة للجسم

    وزى ما بيقولوا يا د / منصور الحركة بركة
    ربى اشرح لى صدرى ويسر لى أمرى
    ph/mohamed sayed

    تعليق


    • #3
      رد: أهمية الرياضة للجسم

      شكرا لك د/محمد
      دمت فى صحة جيدة

      تعليق


      • #4
        رد: أهمية الرياضة للجسم

        جزاك الله خيرا د/منصور
        sigpic
        الان على الفيس بوك جروب اشعارى
        "اشعارى"محمود مجدى
        http://www.facebook.com/group.php?gi...7862593&v=wall

        تعليق


        • #5
          رد: أهمية الرياضة للجسم

          د/حودة جزانا الله واياك كل خير
          وشكرا على مرورك على الموضوع

          تعليق


          • #6
            رد: أهمية الرياضة للجسم

            الله يجزيكم الخير

            الرياضه مهمه جداً

            تعليق


            • #7
              رد: أهمية الرياضة للجسم

              جزاك الله خير

              واسال الله ان يسبغ عليكم
              نعمة الصحة والعافية والمسلمين جميعاً

              تعليق


              • #8
                رد: أهمية الرياضة للجسم

                د/ام شما
                د/حياة على طاعة
                جزانا الله واياكم كل خير

                تعليق

                يعمل...
                X